Personlig träning i Qigong

Qigong (eller chi gong) är en kinesisk hälsogymnastik med flertusenåriga anor som räknas som en del av den traditionella kinesiska läkekonsten tillsammans med bland annat akupunktur och örtmedicin. Qi (eller chi) betyder livskraft eller energi och gong betyder övning eller arbete.
Här i väst används qigong bland annat som avstressande och stärkande friskvård på vårdcentraler och sjukhus. Den nyttjas även vid behandling eller som komplement till annan vård mot yrsel, kronisk smärta, fibromyalgi, huvudvärk, stressproblem med mera.
Träningen sker ofta i grupp, men fungerar också utmärkt som individuell träning.
Qigong är relativt lätt att lära. Träningen utförs oftast stående, en långsam, mjuk rörelse upprepas ett antal gånger och följs sedan av andra i en särskild ordning. Viktigaste delen av Zhong Yang Qi Gong är visualisering. När du visualiserar händer läkningsprocessen i kroppen.

Låter det intressant, hör av dig nu!